다이어트

5월7일 목

다신다이어터

Lena21
2026.05.07 19:13 | 조회수 13 | 좋아요 0

오늘은 비도 오고 살짝 춥네요~
저녁식사 일찍 끝내고 쉬고 있어요^^
점심은 샐러드 먹었구요
저녁은 어제 찜 해둔 레시피로
달걀 반숙으로 삶아서 샐러드 해먹었어요~

어제 운동은 유튜브에 나온거 보고
런닝머신 경사도 8로 해봤는데요
허리가 너무 아프더라구요 ㅜㅜ
그래서 4로 다시 내리고 2로도 하고ㅎㅎ
자전거도 탔는데 땀나고 좋더라구요
50분 정도 했어요^^
오늘도 저녁에 오운완 할게요!!

점심: 풀드포크 샐러드, 사과

저녁: 요거트 에그샐러드, 갈비찜고기 밤 조금

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 5월7일

다음글 5월 6일 수요일

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

Lena21
|05.07 22:26

신고 0 공감 0

*수지* 플레이팅 하면 더 맛있는 너낌 ㅋ
식탁등이 밝아서
그런 것 같기도 해요 ㅎㅎㅎ

*수지*
|05.07 22:22

신고 0 공감 0

Lena21 풀무원것도!!! 기대해볼게요.^^
이상하게 레나님 접시에 담긴 음식은 다 맛있어 보여요.🤭

Lena21
|05.07 22:07

신고 0 공감 0

ㅎㅎ 내일까지 먹어볼게요
글구 담주는 풀무원 디자인밀
에서 월욜부터 5일 주문해봤거든요
것도 후기 올려볼게요!!

*수지*
|05.07 21:33

신고 0 공감 0

야쿠르트 샐러드가 양도 넉넉해보이네요.
저도 오늘 야쿠르트아줌마한테 광고종이 받아왔어요.🤭 운동, 식단 다 굿👍입니다.

terria
|05.07 20:03

신고 0 공감 0

Lena21 와.다들 저녁운동 가시는군요!!!
화이팅입니다 👍👍👍

Lena21
|05.07 19:48

신고 0 공감 0

샐러드 양도 많구 좋았어요^^
운동은 어제사진이라 ㅎㅎ
오늘 운동은
저도 9시에 시작 할게요!!

Lena21
|05.07 19:44

신고 0 공감 0

네 샐러드 넘 맛있었어용~☺️

4리즈
|05.07 19:22

신고 0 공감 0

요쿠르트~ 샐러드가 엄청 잘나오네요👍
비쥬얼도 좋구 맛도 좋읗듯요😍
요거트샐러드도 굿입니다🧡
오전운동하시구 저녁에도 하시는거에요?
👏👏👏 저도 저녁먹고 쉬는데~
많이 먹어서 전 9시에 운동갈려구요^^
오늘도 잘하셨어요^^

terria
|05.07 19:19

신고 0 공감 0

오늘 식단도 좋고 운동도 좋네요!!!
요거트 에그샐러드 저도 해먹어봐야겠네요!!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동