5얼 28일
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4리즈
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- 2026.05.28 22:28 | 조회수 16 | 좋아요 0
5얼 28일
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식탐과 음주가무를 좋아해서 ~
한번에 3킬로는 가뿐히 찌울수 있는
스타일이라 유지관리가 필수!!
3년째~ 게으름에 14시간으로만 해서
지난주 충격으로 16시간으로 집중중요
간헐적단식 아직도 하고 계셨구나😮
어쩐지 리즈님은 다 계획이 있으셨어요.👍
음식이 다채롭고 맛있는게 많아보이는데 칼로리는 착하네요. 잘 하셨어요.👏👏👏👏
테리아님은 운동량이 많고 식사량도
적어서 저처럼라면 쓰러져요^^
저는 8시간동안 알차게 먹고~
운동도 스트레칭빼면 1회에 30분~40분
주 3회정도이니^^ 별로 안힘들어여^^
내일은 멀지만 제가 좋아하는 골프장가요.
난중에 기회되면 가세요~ 골프존카운티 화랑(원래 크리스탈카운티cc) 인데~
조경도 이쁘고 골프장도 변별력있어
아주 좋아여^^
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