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5월28일

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아침엔 날씨가 흐리더니 오후엔 선선하고 좋네요~~^^
오늘도 여유있게 운동하고 알찬하루였어요.

운동
헬스pt 어깨가슴60분 팔15분 복근10분
스텝밀 40분
오늘은 쉬엄쉬엄 700m 탔네요.

식단
아침 계란 오나오 사과2쪽
점심 닭가슴살치킨볼 수박 빵2개
까눌레 1개 먹고서는 맛있어서 휘낭시에 한개더. 딸이 잠실 맛집이라고 사다준거ㅋ
저녁 텍사스바베규 플래터.
딸아이랑 남편이랑 오랜만에 외식.
고기위주로 먹었지만 소스때문에 다요트식은 아니네요.😭🤣🤣

내일은 저녁에 일이 있어 일지 쉬고
토욜공체 올릴게요..

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