다이어트

6월 11일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.06.11 23:02 | 조회수 12 | 좋아요 0

어제 운동으로 피곤피곤^^
골프자체는 안힘든데 긴시간 움직이고
왔다갔다 운전등의 시간이 길어서~
확실히 타고난 체력은 하자인증요🤣
ㅋㅋㅋ 피곤하니 눈이 저절로^^
6시반에 일어나사 멍때리구~
뜨아 커피^^ 한잔 가지고~
몸도 풀겸^ 집앞에 한강뱐에 나가서~
40분 천천히 3킬로 걷기 완료♡

오전에 쉬고~
12시에 츨근 3시간 근무하고 퇴근요^

탄수다 땡갸서 저는 많이 먹었어요~
테리아님과 비교^^ ㅋㅋㅋㅋ

아점10시* 부대찌개1/2,당근계란참치전
곤약쌀밥 한그릇♡

간식3시반* 롯데리아 리아새우버거세트
(감자는 작은거 1/2)

3시반에 친구가 놀러와서^
스크린골프1게임하고 저녁먹으러^

저녁6시* 코다리조림정식(1/2), 밥1/4
낙지만두3개, 김치전2조각

밥먹고 커피숍에서 디카페인아아 한잔먹고
8시반 귀가요♡

오늘도 하루도 다들 수고하셧어요♡
다들 굿밤요🥰

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댓글 (2)

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4리즈
|06.12 09:32

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그쵸그쵸~ 저만 그런거 아니군요^^
테리아님은 근력운동은 풀고~
저는 간단한 걷기로^^
늦잠자서 저는 지금 스트레칭하고 커피들고 헬스장에 런닝왔어여. 30분만 하고갈랴구요

terria
|06.12 00:02

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저도 오늘아침 몸이 천근만근.
커피마시고 겨우 정신차렸어요.
아침을 챙겨먹으니.아침마다 배가 고픈데..대신 탄수폭식이나 식욕은 줄어든듯해요..
리즈님은 잘드시고 유지도잘하시니 걱정안하셔도 될듯!!

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