다이어트

6월 30일

다신다이어터

4리즈 7 1 1
2026.06.30 21:30 | 조회수 11 | 좋아요 0

오늘도 제가 꼴지네요^^
기나긴 6월이 지났어요~ 와우
벌써 반년이 지났다는게 ㅠㅠ 시간이~
하반기 잘 계획해서 멋짇 워라밸🥰

오늘 말일 마무리로 바쁘게 보내고
운동대신 핑크가 도는 브라운 컬러로~
머리컬염색하고 오늘 마무리해요^^

운동은 안했지만😁 처방 칼로리가 높아
성공이니 너무 행복해요🥰

아침9시*(리코타치즈는 안먹음요)
귀리우유라떼, 반숙1/2, 단호박80g

점심11시* 바질냉파스타(80g)
새우토핑, 토마토마말레이드로 소스만듬
(토마토바질치즈샌드위치는 못먹움)

저녁5시반* 어묵탕(200g), 김치볶음밥
어묵탕이 너무 많았지만 따뜻한게 먹고
싶어서 다 먹고~ 밥은 조금(80g)만^^

어제 필라테스여파로 아침에 허기가져
아침을 먹었어요^

오늘 하반기 목표는 달성입니다♡

7월부터는 꾸준히 유지어터하면서~
평균몸무게 54kg(+ - 0.5kg) 쭈욱~
이어가도록 하셌습니다🥰

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댓글 (4)

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4리즈
|06.30 21:47

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7월부터는 우리방의 구호처엄😁
정신차리고💕 1킬로 감량 가즈아🥰
제가 매주마다 가즈야 함께 할께요

4리즈
|06.30 21:45

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54kg유지목포로 하면
53.5kg~ 54.5kg 사이로 잘 맞출수 있고
단식으로 52.5에서 모임으로 55.5kg까지
폭넓게 마음가짐을 가지면 스트레스안받고
급진급빠까지도 기능하니♡ 맘에 편해요😍

*수지*
|06.30 21:44

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맛나게 적당하게 먹고 행복하기 좋아요😍
하반기에 저도 같이 으쌰! 할게요.
말일에 수고하셨어요.^^

terria
|06.30 21:35

신고 0 공감 0

54kg유지목표 좋네요👍👍👍
저도 하반기목표로 세워봐야겠어요.ㅋ
하반기에도 으쌰~!!같이 힘내보아요🔥🔥🔥

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