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8월13일

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어제는 10시에 약먹고 자서.새벽6시에 일어났어요.감기기운도 있어서 감기약도 먹었더니 푹잤네요.
아침8시 운동갔다가 하체운동 신나게하고.
자동차수리맡기고 뚜벅이로 귀가.
다음주까지 차가 없을거라 운동다니기 힘들것같아 걱정이네요.😭😭😭

운동
헬스 하체100분 마이마운틴10분
유산소하기싫어 하체운동많이.ㅋ

식단
아침 블루베리오트밀1/2
운동후프로틴쉐이크
점심 호두과자5개 블루베리그릭요거트
간식 쫀드기1/2 파래전5개
저녁 파래전5개 오이맛살샐러드1/2

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