view-top

9.6-

 다신다이어터

view-사진


아침
콩물



점심
김밥1줄(밥50g, 김1장, 달걀1.5개, 오이고추 1개, 야채무침, 고기볶음), 카레, 김치
포도, 사과, 복숭아


오후간식
콩물



저녁
김밥1줄(밥50g, 김1장, 달걀1.5개, 오이고추 1개, 야채무침, 고기볶음), 카레, 김치
포도




운동
걷기 40분

벽 짚고 푸쉬업 50회 ×2
스쿼트 50회 ×2


댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9.7+

다음글 9.5+

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동