다이어트

토마토 품은 고구마경단

다신다이어터

긍정적마임 2 2 2
2016.05.01 13:09 | 조회수 762 | 좋아요 1

다이어트하는 아내를 위해
남편님께서 만들어준 다이어트간식이에요
고구마와 토마토덕에 포만감도 있어
한끼식사로도 넘 좋답니다~

*만드는법*
고구마를 삶아서 으깬 다음에
안에 방울토마토 넣고 동그랗게 뭉쳐주세요
다진 견과류를 콕 찍어주면
칼로리는 다운되고 포만감은 짱인
토마토고구마경단이 된답니다~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 미역초무침 비빔국수와 두부찜

다음글 고단백 오믈렛 레시피♥(주말아침을 든든하게!)

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

*소미
|05.02 20:05

신고 0 공감 0

좋은 정보 감사해요 ❤

긍정적마임
|05.02 20:02

신고 0 공감 0

*다이어터 견과류 비중이 크지않아 갠찮을것같은데요~
토마토대신 딸기,포도같은거 넣으셔도 좋을것같네요^^

*소미
|05.02 19:53

신고 0 공감 0

다진 견과류 없어도 맛있을까요 ? 고구마 자주 먹는데 물리면 이렇게 먹어도 맛있을 것 같네요 ! ㅎㅎㅎ

긍정적마임
|05.02 14:59

신고 0 공감 0

참나무07 아가페♡ 네~ 맛있어요^^

아가페*
|05.02 14:56

신고 0 공감 0

우와.... 이렇게먹어도 맛잇뎃네요♡♡

참나무07
|05.01 20:25

신고 0 공감 0

맛있겠네요

긍정적마임
|05.01 17:38

신고 0 공감 0

뎅뎅쓰 47키로까징ㅋ 168♡50 입안에서 톡 터지는 토마토맛이 상큼하니 좋더라구요~^^

168♡50
|05.01 13:55

신고 0 공감 0

좋네여♡ 포만감을 이용해서 칼로리도 줄이고 맛도 있을것 같아용!!

다이어트즐기기
|05.01 13:28

신고 0 공감 0

와~
꼭 해 먹어봐야겠네요ㅎ

뎅뎅쓰
|05.01 13:27

신고 0 공감 0

와우 해서 먹어봐야겠어요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동