다이어트를 도전하면서 가장 무난?해보이는 플랭크를 도전했는데 벌써 한달이 지났네요ㅋㅋㅋ
(지금 다리,복근,팔 도전중인데..쉬고있는건 안비밀ㅋㅋ)
막판에 가서는 1분씩, 30초씩 끊어서 해야했습니다ㅜㅜ 2주차쯤까지는 이게 버텨지는데 그 후로는..힘들었어요

저는 천천히 다이어트를 하고 있어서인지 큰차이는 없어보이네요ㅜㅜ지금 마법데이가 곧 시작될거같고 엊그제 연휴가 겹치는 바람에 폭식해버려서 더 그런것같기도하고ㅜㅜ

총 몸무게는 4키로 정도 빠졌었는데 연휴동안 1키로쪗어요..
흠흠 그래도 제가 느끼기에 뱃살도 좀 들어가보이구 특히 제가 등살도 장난아니엉는데 엊그제 등살이 안접히는거 보그 플랭크효과가 잇긴하구나 ..헛되지않았어! 라는 생각에 후기 미루려다 올립니다.
상체는 어떻게 빼야할까요ㅜㅜ유산소가 답이려나 에혀ㅜㅜ

다들 열운하세요! 다신짱짱맨!
첫뱃지 감사히 받을게용용^^♡