오늘은 제가 여태껏 다이어트 했던 사진을 비교해서 올려드릴라고 해요

그닥 많이 좋아진 몸매는 아니지만 그래도 진짜 사람은 하면 되는 것같에서 올려보아요

이사진은 제가 초반 다이어트 할때 사진이에요 이때는 거이 초반은 아니고 다신 처음 시작할때 사진? 이라고 보시면됩니다

제가 69까지 나갔었는데 이때는 딱 10kg빼고 좀더 자극받을 만한 어플 찾다가 들어와서 시작한것

69-> 58 막빠질때라 그렇게 좋지도 않고 뭐 소소 합니다 그리고 통통이라고도 나오고

걍 전체적으로 높아요 ㅎㅎ

이 사진 두개는 작년 여름 가을쯤 찍은 사진이에요 이때 도전 30일 했을때 올린 사진 입니다

그리고 마지막

최근 사진이에요 그닥 복근이 없어 보기긴 하는데 확실히 전보다 라인이 잡혀서 보기 좋더라고요

그리고 많이 먹어도 예전에는 바로 배나왔는데 요새는 그래도 복근 자리가 잡혀있어요

그리고 인바디 비교

몸무게 변화 69-> 58 -> 52-> 지금 51

체지방량 변화 18.3 -> 8.8 (10이나 빠졌어요... 감격)

체지방률 31.4 -> 16.9

그리고 표준 넘었던 부위들이 표준이하로 내려왔어요 ㅠㅠ

아무래도 직접 인바디를 체크하면서 확인하시는게 제일 좋은 방법 같에요

그리고 굶는 다이어트 보다는 어느정도 드시면서 하시는 다이어트가 제일 좋은 것 같습니다