에궁 오늘도 잠이안와,
3시부터 팔찍구ㅋㅋ난리부르스햇다죠ㅋㅋ
사진부터 보여드리겟습니당

◆시작 전

◆종료 후

+@ 뽀너스샷

보너스는 사실왼팔이 더 가늘어서ㅋㅋ
어깨쪽에보면 희미하게 뼈윤곽이 살짠 보이실랑가
모르겐네요ㅎㅎ앙튼 그게생겻어요ㅋㅋ
체중변화는 팔무게만으로 의미가없으므로
스킵할께요ㅎㅎ
아마 중간에 머거서 시작전과
비슷할거 가타요ㅎㅎ
사진으로는 잘안보이실 것같아용
근데 만져보면 전보다 확실히 더 단단해졋구,
팔운동하면서 첨에는 세가지 미션 동작 모두
하나만해도 힘겨워서 제대로 안됫거든요ㅎ
진짜 횟수가 괜히 적은게 아니구나..
싶엇어요ㅎㅎ
한 20일즘부터 팔힘이 단련됫는지
버티는게 쉬워져서 동작하는대도
별로버겁지않고, 더 스피드하게 할 수잇엇어요ㅎㅎ
그래서 요 챌린지는 끝낫지만 막날 횟수로 계속하려구요ㅎㅎ
이상 도전 팔 30일 후기였습니다^^*