드뎌 임신전몸무게 1차목표성공이예요
2차목표는 50키로대 진입!
다요트시작 26일만에
ㅜㅜ
뱃살도 많이들어가고
땡땡해서 꼬집히지도 않던 살들이 물렁물렁해지네요^^
역시 식단60 운동30 휴식10
식단이 중요했어요
하루1000칼로리정도 먹고
마테차&마테환먹어요 확실히 변비에 최고
다신에 홈트레이닝이 넘 좋았구요
웜업 자전거20분
홈트레이닝 전신 하체 복근 돌아가면서
30~60분하구
다시 자전거40~60분타고
운동후 계란흰자나 두부먹어요
아직 갈길이 멀었지만
기분좋네요^^
