다이어트

하체운동 - 아주 소소한 팁 하나.

다신다이어터

도도갱이
2015.03.29 01:34 | 조회수 1,490 | 좋아요 3

이소라 비디오를 아는분들이 많으실텐데요..
거기보면 허벅지 운동중에 스쿼트처럼 다리를 직각으로 다 내리지않고, 적당히 반동만 주는 동작이 있는데 저는 그걸로 바지치수를 세개 줄였습니다.
두달간 매일 꾸준히 5분에서 10분씩 했구요,
처음에 30이었는데 지금은 27사이즈 입어요.
슬프게도 아직 옆구리 살이 쬐금 나오긴하지만.. ㅠㅠ
설명만으로 잘 모르겠다 싶은분들은 동영상 검색해보시길 강추합니다 ^^

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댓글 (12)

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도도갱이
|04.05 14:33

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alzlasdf 저는 두달쯤 했어요..
아직 진행중이구요 ㅎㅎ

다이어어터
|04.03 20:42

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헉 꿀팁....!! 감사합니다 ㅠㅠ 이번 스쿼트 100번씩했었는데.. 기간이 어느정도 되셨나요??

난55kg된다
|03.31 09:00

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와~좋은정보 감사해요~저도 하비인데 꼭 해봐야겠어요~^^

도도갱이
|03.29 17:13

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대박이야 이소라 다이어트 비디오라고 치면 나올듯 합니다 ^^

꽃아짐
|03.29 10:22

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옴마
가랑이붙는애들도 떨어트릴수잇나요?
검색해봐야겟어용~~

B캐리
|03.29 09:03

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저도 매일하는 운동중 하나인데 간단하면서 효과는 좋더라구요^^

kimkijung
|03.29 08:34

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오~조은정보고맙습당ㅎ ㅎ

대박이야
|03.29 07:17

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도도갱이 저도 하비..검색을 이소라운동이라고 하면되나요?

곰돌왕국
|03.29 02:29

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우오아아ㅏ감사합니다 하빈데 꿀팁이네요!

penguin♥
|03.29 02:28

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어머 이런 꿀팁이?! 저 하체비만이라 스쿼트 매일같이 하는데도 별 효과 못 보고 있어서 서러웠는데 한번 해봐야겠어요~*_*

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