다이어트

만보,플랭크,버피완료와다욧중간후기

다신다이어터

타누끼💚 1 1 1 1 1 1
2015.03.30 22:05 | 조회수 3,301 | 좋아요 4

다욧시작은2014,12,6일부터시작.몸무게70.4키로.다신2015,1,26일가입활동
2월을지나3월부터만보,플랭크,버피
미션스타트.(전)2월28일 59.1키로 체지방율33.4%(후)57.9키로체지방율30.1%.

3월은개인적으로 일이바쁘고 오랜만에 찾아온 식욕과폭식이 함께하는달이었습니다.그래서 불안했는지 3월9일부터 아침공복운동만보를시작했습니다(효과짱)몸무게의변동은 크게없지만 전과후를 비교해보면 조금은 달라졌다고 생각합니다.(검은옷사진두장)그나마 미션을 실행하고 있었기에 많이먹었어도 요요는 없었고 유지할수있었다는것에 촛점을맞추고싶습니다.제가그동안먹었던것들대충올립니다(점심은패스)생각날때마다 찍어둔 사진^^

수제시금치팬케익 고구마빵 파운드빵^^
이번미션을 실행하면서 느낀점과앞으로 목표달성할때까지의 제마음가짐입니다.
(많이 먹었으면 많이 운동하고 움직여라.
적게 먹어도 운동하고 움직여라.매일 쉬지말고.)이상입니다.미션은계속 이어집니다.

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댓글 (60)

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타누끼💚
|04.03 18:33

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날씬해지고싶드앙 ㅎㅎ저녁때네요.어여 한술뜨세요.
^^저두 배가 고파요ㅎ.

날씬해지고싶드앙
|04.03 18:21

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아진짜 플레이팅 장난아니신듯..배고파요..ㅋㅋㅋ

타누끼💚
|04.03 14:05

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49.6 쇄골 부러워용 ~
살좀빼구 턱선은 나왔는데 목이 짧아그런지 쇄골 보기가 힘드네요 ㅎㅎ 좀더 빼면 보이겠죠~ㅎ

49쩜9
|04.03 13:47

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헉! 자극 팍팍 받고 갑니다~~~

타누끼💚
|04.03 10:33

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당신의지니 당연하죠!저보다 더 이쁘게 빼실거예요^^

타누끼💚
|04.03 10:32

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건강과미를찾자 아자!다욧 화이팅!!
ㅎㅎ

당신의지니
|04.03 08:57

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우와, 완전 멋지세요.
저도 타누끼님 만큼 뺄 수 있겠죠!

건강과미를찾자
|04.03 08:47

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우와~~ 턱선이... 후덜덜~
정말 다른 사람 같네요!
좋은 기운 받아 가요~~^^

타누끼💚
|04.02 22:57

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깜깜2 ㅎㅎ 칼로리 장난아니게 높아요 시판하는 핫케익 믹서... 전 식욕과 폭식이 함께 찾아오는 바람에 만들어 먹었는데 드시구 난다음에는 꼬~옥 운동하세요^^

깜깜2
|04.02 22:01

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타누끼 감사해용

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