우리가흔히먹는우리의중요한것들중하나!바로밥!!!보통체중이증가하는이유가밥을많이먹거나빨리먹어서증가하는경우가많거든요.그래서제가밥을적게먹는방법을알려드리겠습니다~~우선은밥을천천히씹어드시면포만감을주면서배가쉽게부르게됩니다~~!!!^^♥
그리고귀에혈관자리가있거든요만지고눌러주세용~♥
요가도식욕억제에도움을줍니다!!!
식욕억제사진도도움되요!
그리고허벅지살을빼는방법은걸을때직각으로무릎을굽혀서걸어주세요!!!
하늘자전거,요가(허벅지요가),엘자다리,자전거,책벅지하면빠져요!!!
이상으로 끝♥♥
