30일 플랭크 완료하자마자 바로 비포&에프터를 올렸는데....31일 되는 날...최종후기 아이콘이 생기네요...그걸 눌러서 올려야 한다고 합니다..

전 30일 성공했다고...넘 신나서....후기 올리기 바빴네요...
저처럼 모르시는 분들 있을까요?? ㅋ
사진처럼 보이는 아이콘 눌러서 올리세요~~^^

30일 플랭크 쉬는 날도 했습니다.
30일중 정말 쉰 날은 1~2일 정도예요..

초기에는 몇초 안되서 쉬웠는데 시간이 흐를수록 힘들더라구요.
시간이 길어질 수록 중간에 2~3번 쉬면서 했어요.
초시계 보면 시간이 넘 안가서...
노래불렀습니다...태후노래...ㅋ
그럼 생각보다 시간이 많이 지나갑니다...^^

물마시기도 했는데 15일 하다가 실패하고 재도전중입니다.

식사는 평소 먹는 거에서...나물반찬이랑 채소 많이 먹었어요.

운동은 거의 못했어요...
집이 5층이라 올라갈때는 계단 이용하려고 노력~했구요.
마일리사이러스 다리운동 3번정도...ㅋ
플랭크만 꾸준히....^^
플랭크덕분인지 평소에도 배에 힘이 좀 들어가긴 해요..^^

할 때는 몰랐는데 사진보니 차이가 나긴하네요...
시작할때 찍어둔 사진이 없어서 제일 가까운 시기(5월초) 사진이랑 도전완료한 날 사진입니다..
몸무게가 같다는게 놀라울 따름입니다...^^

신랑도 배가 쏙들어갔다고 하더라구요...
전 잘 못느끼는데...ㅋ

작년에 다신을 처음 만났을 때는 54kg이었습니다...
현재는 51.8kg이구요...

늘 작심3일만 수십번 했었는데...
다신 만나고...자극도 받고....욕심도 생기고...
의욕도 생기고...도전도 해보네요..

그동안은 짧은 시간에 뭔가 결과물이 나오길 바랬던 것 같아요. 그런데...정말..."꾸준히"...가 정답인갓 같아요.
앞으로도 꾸준히...다신과 함께 하렵니다...^^
모두들 화이팅입니다...!!!