다이어트

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근력이 너무 부족한 39살 여자입니다.
지금 에어로빅과 필라테스로 다이어트중인데 근력이 너무 없네요~
다신 5기를하면서 매일 저를 채직질할수잇도록 도와주세요~

키 160
몸무게 54키로

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