안녕하세요~
저는 66년생이고
키 165cm 몸무게 54~55kg이고
팔다리 길고 가늘며
복부에 체지방 집중 체형입니다.
주5회 요가 수련중이고
주3에 PT를 24회차 받고 있습니다
천천히 체지방을 날리면서
근육을 만들어가는 중인데
두세달 안에 체지방 2~3kg을 줄이기 위해
식이조절 하고 있습니다.
일일 1,000칼로리 도전하기에는
50대인 제게는 조금 무리가 되는데
1,300칼로리나 1,500칼로리 도전은
만드실 계획이 없으신지 궁금합니다.
또는 저만의 그 도전목표를
1,000칼로리에 올려도 되는지
알려주시면 도움이 될것 같습니다~^^*
그럼 수고하세요~
