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사무직 여직원의 하체비만

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안녕하세요. 28살 직장인입니다.
매일 앉아서 일을 하다보니 상체와 하체 불균형이 심해졌습니다. 하체부종도 있고 어떻게 다이어트를 해야할지 너무 스트레스입니다.
이제 여름인데 하체가 뚱뚱하여 바지도 못입고 그나마 편한 치마를 입고 다니는데 치마도 좀 부담스럽네요 ㅠㅠ
제발 제 하체살 감량에 도움 좀 주세요!!!!!
제발요!!!!!ㅠㅠ 절실합니다.

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