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점핑스쿼트 20회씩 3세트하고나면 무릎이 아파요
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댓글 (3)
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저도 그래서 정형 갔더니스쿼트 하지 말고 무리않게 엄청 적게하던지 힘주고 10초 그리고 풀고 그러라던데
자세를 바르게안하면 관절이아파요ㅜㅠㅠ 자세를 거울보면서 고쳐보세요!!
스쿼트하고 무릎아프신 분들은 안하는게 좋다고 들었어요ㅠㅠ
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