다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

왜이러는 걸까요..

다신다이어터

이모찌
2016.06.02 17:41 | 조회수 149 | 좋아요 0

제가 다이어트를 하면서 야채 위주의 식단과 양을 줄여가며 식사를 합니다.단백질도 가끔 먹는것 같아요.
운동도 일주일에5번 항상 걷고 근력운동도 꾸준히 합니다.
그런데 근육은 증가하는것 같은데 어째 살에 탄력이 거의 없네요...지방도 잘 안빠지는것 같아요.특히 뱃살이 그냥 가죽껍데기인것 같아요...왜이러는걸까요?또 어떻게 해야 할까요?..

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댓글 (2)

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이모찌
|06.16 20:24

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감사합니다^^좀더 열심히 꾸준히 하는게 답일것 같아요

바다너머
|06.02 17:43

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근력이 그냥 생기진 않을꺼예요..저도 3개월 넘게 하고 있지만 체중 감량 외에는 복근이 생겼단 느낌은 못 받았어요. 혹독한 근력트레이닝 아니면 1년은 걸리지 않을까요?

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