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제가 4kg 감량을 목표로 하고 있는데요 식단 어떨까요
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아침에 우유 한잔과 고구마와 과일점심 일반식저녁 야채샐러드와 두유 한잔이 좋을 것 같네요!
아하 정말요? 제가 아침은 학교가 멀리 있어서 통학이라 힘들 것 같아서요 ㅠㅠ 그렇게 해서 효과가 있으셨나요? ㅎㅎ 궁금궁금
아침을 일반식으로 드시고(든든 하게)점심은 샐러드 .우유1잔.방울토마토 5개저녁은 6시 전에 바나나 쉐이크 그리고 방울토마토 10개 저는 이렇게 했어요
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