1일차
- 무거운여자
- 2015.05.15 21:58 | 조회수 133 | 좋아요 1
1일차
유메쨩 오~하긴 좀 계획적으로 해야 실패를 안 하겠죠?
그럼 저는 그냥 꾸준히 아침 1000+저녁 1000해야겠네요.
좋은 충고감사합니다!저 꼭 성공할께요!
님도 꼭 성공하길 빌께요^^
무거운여자 제 친구도 1000개 꾸준히 해서 한 10kg 감량했어요~~ 너무 급하게 하지마세요 제가 처음에 막 무리하면서 하다가 오히려 요요왔네요 ㅎㅎ
무거운여자 저 같은 경우는 분 단위로 하거든요 횟수 단위로 할려면 1일차로 300개 2일차에는 350개라던가 400개 하루하루 50개. 100개 씩 늘려가면서 하세요!! 하루에 5000개 하면 금방 운동이 실증나고 힘드실꺼에요 ㅠㅠㅠ 120개씩 1세트로 해서 휴식 30초 해가지고 10세트씩 해보세요!
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