제가 예전에 어디 매거진에서 읽은건데 폭식을 어짤수없지 했잖아요 다이어트중에 ?그 폭식 음주 등등 그럴땐 다음날에 아 내가 어제 폭식했으니까 오늘은 작게 먹어야지 이러면 안된대요 그냥 아무일없던것처럼 폭식전에 유지하던 식단 유지하래요 왜냐면 우리 몸은 기억을 잘해서 폭식전에 습관이 됬던 식단이 폭식후에 그대로 유지하면 아무일 없다는듯이 칼로리도 빠져나간대요 근데 내가 그다음날 적게먹으면 아 얘가 우리 영양분을 섭취를 못해준다 !이래서 더 지방이나 영양분을 더 많이 축적시켜놓는데요 !!그러니까 우리 폭식했다고 막 우울해하지말고 아무일 없다는듯이 유지해요 !!!여러분 저도 화이팅 하헿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ