다이어트 시작하면서 물은 꾸준히 2리터 이상 마셨어요.
시간이 갈수록 좀 헤이해지는 듯 해서 도전 하게 됐습니다.
(후기 쓰고 보니 제가봐도 비포 에프터 사진이 구별이 안되네요. 왼쪽 비포, 오른쪽 나름 에프터)

5월5일 시작체중 56.4
6월9일 종료체중 53.4
키 158.
총 감량 체중 3키로~

사진에는 차이가 별루 없는데 전체적으로 슬림해 졌습니다.
꽉 끼던 옷이 좀 여유가 생겼어요.
다른 분들 처럼 허리가 잘록해지고 다리가 날씬해지고 하면 너무 좋을텐데 그런 효과는 없는거 같아요.
그래도 옷 입을때 좀 자유로워 졌고 예전에 입던 55 사이즈 입을 수 있게 되어서 만족합니다.

그리고 100일 넘게 2리터씩 마시니 피부는 좋아졌다는 얘기 많이 들었어요.
40대 이다 보니 팍팍~효과는 없지만 그래도 1년간은 꾸준히 해서 요요 없는 다이어트로 유지하고 싶습니다.
모두 원하는 체중으로 되는 그날까지 쭈욱~

며칠전 복근이랑 플랭크 도전 끝났더니 완전 무방비 돼서 다시 도전 시작해야 할것 같아요. ㅎㅎㅎ
모두 힘내세요.^^