안녕하세요^^...365일 다이어트하는
20대 여자 입니다^^..
저는 20년이상을 통통녀로 살아온 여자입니다
별로 몸무게에 연연하지 않았기에....
먹는걸 너무 좋아해요^^...
살 빼게 된계기는
저에게는 6년된 남자친구가 있어요
남자친구는 몸잍정말 좋아요.. 운동하는걸 좋아하고
먹는거에 비해 살이 찌지않는 스타일이거든요
늘 같이 잘 먹던 어느날
괜찮아, 여봉이는 60kg만 안넘으면돼...
또르르
전 이미 62인걸요......
그래서 다짐했어요.꼭 살빼기로..!

처음 1개월동안은 58까지 빠졌었어요..
그러다가 또 다이어트 실패하고 62로 갔다가
또 다짐해서 운동해서 살빼서 56키로까지 뺏다가

지금은 51.4키로까지 감량했아요^^2개월 걸렸어요
운동은 런닝머신, 싸이클, 스쿼트, 런지, 버피테스트
팔굽혀펴기. 했구요

식단은 아침점심저녁은 꼭 먹었어요
대신 세끼중 한끼는 바나나+아마씨+우유 로 쉐이크를 만들어먹었고
야식은 다 끊었어요.
제 직업상 야간근무를 하는날에는 피자,치킨 먹던걸 오이, 토마토로 바꾸었구요, 반찬은 채소위주로 바꾸었어요.
(브로콜리, 청경채, 당귀, 깻잎,오이, 당근, 양파, 마늘)
저랑 지냈던 애들이에요

하루에 물도 2L는 꼭 먹었어요
제 최종 목표몸무게는 47kg이에요^^...

모두화이팅하시고, 끝까지 읽어주셔서 감사해요❤️