다이어트

트레이너님 식단표한번봐주세요~

헬스장 트레이너도움으로 60키로 기준으로 식단표 부탁해서 받았는데요 이렇게도 괜찮은가요??

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아침에 드시는 고구마를 저녁으로 옮겨주고
아침에는 현미나 잡곡류를 첨가한 밥을 드시는걸 권장합니다
다이어트라는게 꾸준히 해야하는것이기 때문에
식단도 꾸준히 지킬수 있는 식단으로 들어가는게 좋아요

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