다이어트

다신5기 1일차- 운동질문입니다~^^

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트레이너님 운동질문입니다~
운동미션 나와있는 세트대로 걷기빼고는 완료했는데요~
다신 다이어리에 적으려다보니 운동에 칼로리 사전을 이용해서 찾다가 입력하고있는게 정확한지 모르겠어서요~
걷기를 제외한 홈트레이닝의 총칼로리를 대략 알수있을까요~??
답변 부탁드립니다~^^

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칼로리는 사람마다 소비되는 열량이 다르기 때문에 정확하게 측정하기가 어렵습니다.본인이 걷기를 통해서 소비되는 칼로리도 50kg인지 60kg인지에 따라서 칼로리소비는 달라지고 그 측정된 값도 오차가 없는 값이 아니기 때문에칼로리를 정확하게 측정하는것은 거의 불가능하고 칼로리계산으로 다이어트를 한다는 것은 추천드리지않습니다.

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