1일차 식단운동.. 식단이런식으로하면될까요??
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유준호트레이너 항상꼼꼼한답변감사드려요 이렇게 다이어트할때 일반식먹어도되냔물음이었어요 ^^ 답해주셔서 감사해요 아침에 바나나추가해야겠어요
아침 탄수추가하세요 밥도탄수입니다.식사는... 기초대사량에서 활동대사 운동대사 더한값에서 100~200정도 뺴서 드시면 됩니다.이리먹어도 된다는...게 뭘먹어야된다는지 모르겠으나 일반식드시고 아침저녁 잘챙기시면됩니다!
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