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1일차)) 식단/운동

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저녁 달걀2개 노른자1개 빼고
사과반개

점심 고구마 달걀 사과

아침 닭가슴살 양상추 드레싱없이
방울토마토 10개 오늘간식

아침 공복 실내자전거3km
1번부터 12번 운동
실내자전거 5km

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