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운동관련 질문입니다

 다신다이어터

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안녕하세요 트레이너님~~ 운동1~10번까지 다하고 걷기30분정도하면 몇칼로리정도 되는지궁금합니다^^

칭찬일기 ;만보걷기
군것질안한것 믹스커피안마신것 저녁일찍먹은것 운동열심히한것
오늘하루 그래도신경써서한다고했는데도 칼로리를 따져보니 많이 먹었네여
넘스트레스받지않게 조금씩 더 줄여보고
오늘은 칭찬으로 마무리하기^^

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