다이어트

(다신5기_1일차) 집중체중감량 식단&운동 미션

diet_myself 1
2016.06.20 20:45 | 조회수 78 | 좋아요 0

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7:00 기상
7:10-8:50 공복 등산
(제가 끈기가 없어서 달리기를 하면 중간에 멈추더라구요.. 그래서 가벼운 등산을 다녀왔습니당!)

8:10 아침식단
고구마 1개 + 파리파게트 닭가슴살 샐러드(드레싱X)
12:30 점심식단
고구마 1개 + 두부 1/2모 + 파프리카 2개
19:00 간식
집에서 만든 요거트 1컵 + 블루베리 50g
19:30 저녁식단
고구마 1/2개 + 고등어구이 1마리 + 연두부100g + 상추

23:00-24:00 운동미션 예정🏋