다이어트

1일차 미션

아침 식사 시리얼 점심 회사 도시락 저녁은 고구마
커피 2잔 (아메리카노) 물 500-700 정도 먹고.
운동도 완료 힘들당 ㅠ
화이팅 화이팅
내일은 아침 점심 저녁 좀 더 잘 챙겨 먹어야됭 것 같아요
튿히 저녁을요 ㅠ

이전글 다신5기) DAY-1 미션완료😂 (일기/질문🙋)

다음글 1일차 식단,운동 미션완료- 단백질 섭취와 운동문의

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top