다신5기,1일차ㅡ질문이요!운동간은 얼마나쉬어야할까요?
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점심빼고짜장빼고 잘드셨어요! 운동간쉬는시간은 적게30초 많게는 1분으로 해주시면 되고 내체력이 안따라와주면 2분까지도 쉬셔도 됩니다 그런데 휴식시간이 길어질수록 운동시간도 길어지게 되면 집중력도 떨어지니 타이트하게 하시는걸 추천합니다!
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