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다신1일차

 다신다이어터

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아침 토마토1개.
점심 현미밥반공기.쌈.고추.닭가슴살.열무김치
간식하루견과
저녁 통밀빵1 개.삶은계란2개.천도복숭아1개

운동 아침 PT. 밤 1시간걷기

저녁식단요~^^

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