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다신5기 2일차) 단백질섭취 및 운동 질문이요~~!!

 다신다이어터

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제가 소화가 잘 안되는데 식단과제에

저녁에 단백질을 1.5배 먹으라고 하셔서..

점심에 1.5배를 먹고 저녁에 조금 덜 먹어도 될까요?

아 그리고 운동을 전부 다 따라하기는 아직 힘들어서

세동작 빼먹고 하고 그랬는데

전체적으로 갯수를 줄여서라도 다 따라하는게 좋을까요

아니면 할수있는동작들까지만 하는게 좋을까요~~?

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