다이어트

질문있어요

오늘 아침에 걷기운동하고 오후부터 열도나고 몸여기저기가 쑤시듯아프네요
아무래도 감기가온거같아요 도저히 근력운동은 못하겠는데 유산소라도 하는게 나을까요? 아님 몇일 식단조절만하는게 나은가요?
겨울에 감기도 안걸리더니 감기와서 멘붕이에요
어떻게하는게 나을까요?

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면역력이낮아져있는상태라고 보고 지금은 그냥
회복에 집중하세요 몸아예괜찮아직전까지 식사잘하시고 푹쉬세요 운동하는당시에는 면역력이 떨어지기때문에 지금운동하면 몇일동안더누워계실지도모릅니다

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