다이어트

2일차))분노의 실내자전거ㅋㅋ

림리블리
2016.06.21 18:57 | 조회수 111 | 좋아요 0

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벌써 체중감량하신분도 있다는데
전 인바디 했을때랑 100g밖에 차이 안나요ㅠ운동을 더 많이 해야하나봐요ㅠㅠ지금 정체기 인듯도 하고ㅠㅠ흑흑

아침에 공복3키로 걸음
나머지 그냥 일상생활 걸음

걷기5키로 못해서 실내자전거 10키로 탐

오늘 하루 간식 포도15알

아침 고구마80 닭가슴살100 양상추100
점심 현미밥80 닭가슴살100 상추4 오이고추2 아메리카노m
저녁 버섯볶음30 닭가슴살100 삶은계란1개

식단 사진을 못찍었어요ㅠㅠ

1번부터12번 운동 미션 완료ㅎㅎ
1번부터12번 한번에 이어서 가능한가요??ㅠ
전 3번에 나눠서 하고 있어요ㅠ
몇일더하면 이어서 할수 있겠죠ㅠ화이팅!!
어제보단 운동 좀 많이 한듯ㅋ뿌듯ㅋㅋ

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댓글리스트

림리블리
|06.22 00:07

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유준호트레이너 정신차릴께요ㅠㅠ 견과류를 먹어야 하는군요ㅠㅠ어머낫ㅋ제가 잘못 알고 있는것들이 너무 많네요ㅠㅠ내일은 오늘보다 더 잘 할거예요ㅎㅎㅎ

유준호트레이너
|06.22 00:01

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정신차려욥 100그람은 화장실다녀오면 변합니다
실내자전거 10키로면 얼마안돼지않나싶습니다
탄수량이 80이여야지 고구마 80은 적습니다
점심이
그나마 잘먹었고
저멱에도 탄수 추가하세요!
견과류도 하루에 한번은꼭먹구요!
1번부터 12번까지 1번운동 3세트씩 진행하는것 입니다! 아직은 통으로하시는거 아니에요

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