다이어트

다신5기 하체집중)21일 2일차

화댕댕
2016.06.21 22:36 | 조회수 224 | 좋아요 0

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식단

아침은 오버나이트오트밀에 과일 넣어서 포만감 가득하게 먹었고

점심은 버섯.가지.감자 샐러드와 계란 2개

저녁은 계란흰자 2. 칼로리컷두유1팩

ㅡ이렇게 먹고도 계속 가스찬느낌 가득ㅠ 유니폼을 바꿨는데 불편해요ㅡ흙
자동 다이어트,ㅠㅠ 과자의 유혹에 찹살선과 1개먹고 반성합니다.
ㅡ운동은 하체가 터질듯한 세트들이예요ㅎㅎ
스피닝 50분 절대 안지 않으려고 노력하며 열심히 탔습니다.

진짜 ㅡ간식,빵 줄이기 ㅡ내일 도시락 챙기기♡

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