운동미션.크런치 질문이요.
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흉쇄유돌근 스트레칭이나 수건을 머리 정가운데에 올리시고 몸을 접어주시면 됩니다 올렸을때 눈이 내다리를 보고 있으면 목을 넘 꺾은것이니 컥과 가슴사이에 주먹하나 있도록 노력하세요 시선은 45도를 가리켜야합니다
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