아침
토마토달걀볶음
방울토마토6개.달걀2개.포도씨유 한작은술

점심
닭가슴살샐러드
훈제닭가슴살100g한조각.방울토마토6개.양상추1소접시
수제발사믹드레싱(발사믹식초.마늘.올리브유.와사비.간장.올리고당)

저녁
삶은계란1개.방울토마토3개.바나나1개

🏃운동🏃
오늘은 아침일어나서 바로 공복에 도전과제운동 완료했어요 확실히 공복운동은 언제해도 힘든것 같아요ㅠ
슬림팔이랑 복근운동은 저녁에 모두먹고 그다음에 했어요
도전과제운동중 기구가없는건 물병에 물을채우고 대신했어요~운동후 유산소운동은 집에서 제자리뛰기30분 하고나서 줄넘기30분하고 들어왔어요
오늘은 밖을안나가서 집에서만 주구장창 운동했네요ㅠㅜ

🍳식단🍳
주문한 재료들이 집에아직다오지않아서 제대로된 식단으로는 못먹고있지만 예전에 하던식단대로 일단은 먹고있는데 기준치보다 부족한거같기도 많은거같기도 해요..2일차인데 더 시간흐르기전에 식단도 바로잡아야 겠어요ㅠㅜㅠㅠ식단도운동만큼 힘드네요ㅜ

💗일기💗
2일차인데 몇개월째 다이어트를 하다도전하는거지만 왠지 먼가 그래도 운동도정해주셔서 그런지 더잘되는거같기도하면서 약간의불안감도 없지않아있어요ㅜㅠㅠㅜ중간에포기하게될까하는 두렴도함께요..일기는잘쓰고있는건지 열심히하려곤 하고있지만조금힘들긴하네요ㅠㅜ하..그래도열심히해야겠지용ㅎㅎ모두들 파팅이에요!! 오늘은 몸이조금 안좋아지려는 병이오려는..것같아 짧게짧게쓰고 가요ㅠ그래도다들 화이팅입니당ㅜㅠㅜㅜㅜ