다이어트

집중감량 3일차 식단&운동 - 질문있어요~!

몸이 아직 회복되지 않아서 운동은 일부만 했습니다.
저녁에 외식을 해서 닭갈비를 먹었는데 생각보다 칼로리가 덜 나가서 안심이 되긴하네요.

질문- 걷기를 등산기계에서 4km를 탔는데, 그냥 런닝머신에서 8km 타는 것보다 더 좋을까요?

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