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[하체다이어트 ] 3일차 - 운동관련 질문있어요!!

 다신다이어터

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트레이너 선생님의 말에 따라 저녁은 요플렛 대신 계란으로 바꿨다 오늘 아침에 못걷는바람에 걷는걸 많이 못했다 대신 근력운동은 클리어!

질문있습니다. 저녁에 계란을 4개 정도 먹는데 오늘은 2개는 노른자 포함해서 먹었는데 아예 안먹어야 되나요?

또한 제가 저녁 식사는 6시쯤에 하고 운동을 밤11시 이후에 하는데 운동 도중에 현기증이 자꾸 느껴집니다 이럴때는 운동을 중단해야하나요?

좋은 하루 되세요 :)

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