다이어트

3일차 식단/운동

아침: 해독쥬스 1포, 훈제계란, 닭고기, 미숫가루+코코넛오일+무지방우유
간식: 콩국 200ml
점심: 단호박, 방토, 훈제계란 1개, 흰자 1개, 단백질 쉐이크
저녁: 닭가슴살 샐러드+ 묵+ 삶은가지+ 발사믹 식초

운동: 다신미션 + 조깅 20분

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