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5기 4일차 식단&운동

 다신다이어터

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오늘도 식단은 그닥 잘 지켜지지 못했어요.

아침은 다신 레시피 보고 만든 카레 병아리콩이랑 브로컬리 렌틸콩 듬뿍 넣은 카레인데 맛있어요~밥은 율무귀리현미밥이고요.

점심을 아이들 간식 만들어주다가 샌드위치를 미친듯한개 흡입했어요.크림치즈 듬뿍 바르고 딸기잼도 듬뿍 아보카도드뿍 허니머스타드듬뿍발라서요--;; 버터링쿠키도 7개는 집어먹고~
치킨너겟도 5조각즘 집어먹구요


저녁은 그래서 먹지안고 애들 삼계탕해준거 고기만 5쪽 집어먹고 말았습니다 수박 2조각이랑요

운동은 미션운동 완료하고 유산소만 못했네요--;; 집에 손님이 오셔서...자기전에 버핏테스트 70개만 하고 잘라고요~

이제 주말인데 걱정입니다...식욕폭발하면 어뜩하나^^;;

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