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[다신5기] 4일차!!

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6월23일 운동&식단

-식단-
*아침식사; 바나나한개+두유+단백질쉐이크
*점심식사; 두부반모, 김치
*저녁식사; 샐러드, 발사믹드레싱
*간식; 요플레, 하루견과

-운동-
09:00~09:30 과제운동
09:45~10:30 런닝머신걷기 5km(6.5km/h)
22:00~22:40 걷기 약3km
23:00~23:30 과제운동

전날 늦은저녁&과한저녁을 해서 오늘우 좀 가볍게 먹으려고 노력했어요~~

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