다이어트

다신5기 4일차 일기

view-사진

(운동)

필라테스 50분 줌바댄스 50분 스피닝 50분 후 걷기 6000보 하였습니다.
필라테스에서는 거의 런지와 와이드스쿼트 위주였던거같네요~

(식단)

아침 x(또 늦게 일어났네요..)
점심 현미밥 반공기
가지볶음 저거 다먹음..ㅠㅠ
소시지볶음 아주조금
양배추 삶은것 조금 + 간장조금
미역냉국 건더기만
저녁 양배추 사진의 반정도
두부 반모 + 간장조금

운동과제를 안하게 되는것같다..주말엔 꼭!!해야지!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top