다이어트

다신5기 집중감량그룹 4일차 식단, 운동

아침-
아스파라거스 베이컨롤 + 파인애플 + 샐러리

점심-
정글래미밥100g+생선국+오징어도라지무침+시금치나물+검은콩낫또+감자조림+건새우볶음+양배추삶은것과 다시마

저녁-
토마토 베이컨 고구마 치즈넣은 프리타타
아침공복수영 50분+저녁 필라테스+걷기운동 1시간

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