<아침식단>
황성주두유, 하루견과
<점심식단>
양상추, 삶은계란, 고구마2개, 수박
<저녁식단>
황성주1일1생식, 약콩두유
<간식>
블루베리
<운동>
줄넘기 40분 /500개씩 끊어서 10초 휴식
레베카루이즈 뱃살운동 7분
* 어제 운동끝나고 저녁에 집청소를 하는데 기운이 딸리더군요. 잠도 세시간밖에 못자서 컨디션난조.
그래도 운동을 끝냈네요. 극심한 생리통으로 인해 가볍게 운동했어요. 그래도 컨디션이 안좋아서 그런지 오늘은 몸이 무거워서 엄청 힘들더라구요 ㅠㅠ
다들 파이팅하세요~~~~~
