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🍎5일차 식단,운동 미션완료🍎

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아침ㅡ수제요거트,과일,견과,계란흰자3,커피

점심ㅡ닭가슴살샐러드,구운야채,현미귀리밥
사진은 3명이먹은거에요

저녁ㅡ포켓샐러드,토마토쥬스,수제치즈

운동가기전 ㅡ바나나,아몬드
간식ㅡ파인애플식초

운동
아침공복운동 ㅡ실내싸이클50분
순환운동

오후 ㅡ운동미션완료,30일도전ㅡ팔,플랭크완료
실내싸이클 50분

저녁먹은뒤 훌라후프

오늘의 미션완료 했습니다^^

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